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Hängt ein guter Tag von gutem Schlaf ab?
FredFeuerzeug schrieb am 28.7.2021 um 11:39 Uhr -2
Hallo zusammen! Ich hoffe, ihr habt einen tollen Tag...Stimmt ihr mit mir überein, dass ein guter Tag von gutem Schlaf abhängt? Leider schlafe ich aufgrund meines überfüllten Zeitplans nur sehr kurz und schlafe nicht gut. Ich weiß nicht, was der Grund dafür ist, aber ich wache automatisch um 6 Uhr morgens auf. Vielleicht liegt es an der schlechten Matratze? Was sagt ihr dazu?
Linusx schrieb am 28.7.2021 um 13:33 Uhr -2
Klar, guter Schlaf ist ein sehr wichtiger Faktor nicht nur für einen produktiven Tag, sondern auch für eine gute Gesundheit. Also, du sagst, dass du einen harten Zeitplan hast, ich bin mir sicher, dass dein schlechter Schlaf daran liegt. Du spürst es vielleicht nicht, aber du stehst unter Stress und brauchst eine gute Entspannung. Du kannst sogar einige Produkte einnehmen, die guten Schlaf fördern. Aber wenn du denkst, dass es an der Matratze liegt, kannst du sie wechseln. Jetzt gibt es sehr bequeme mit verschiedenen positiven Eigenschaften. Du kannst eine Tempur Matratze ausprobieren. https://www.moebel-karmann.de/marken/tempur/ Ich benutze sie und sie ist wirklich gemütlich. Die Auswahl ist groß, so dass du bestimmt etwas Passendes für deine Bedürfnisse finden wirst.
Balthasar schrieb am 8.11.2021 um 16:56 Uhr -2
Guter und ausreichender Schlaf ist das A und O. Wenn ich nicht meine 8 Stunden bekomme, fehlt mir etwas und ich bin irgendwie nicht so ganz belastbar. Deswegen mache ich auch nicht lange rum, und nehme schon mal Melatonin, wenn ich nicht einschlafen kann. Wie man ersehen kann, ist Melatonin ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit verkürzt. Allemal besser als sich stundenlang im Bett herumzuwälzen
Michalis schrieb am 15.2.2022 um 14:50 Uhr 0
https://lipovibes.com/collections/pure/products/lipovibes-pure-melatonin?gclid=Cj0KCQiAu62QBhC7ARIsALXijXRJtF8uTih9EQoB_98hmZoPv4DArcfw13pgMIiXYlsCrAJA4csCcYoaAm-xEALw_wcB
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